タイヤ交換・雪かきで腰を痛める方へ｜筋膜施術で根本改善を目指す整体ケア

筋膜カッパ整体院台原店

冬の時期になると、
「タイヤ交換をしたあとから腰が痛い」
「雪かきをしてから腰がつらくなった」
といったご相談が、青葉区でも非常に増えてきます。

20代〜60代まで幅広い年代の方が、毎年この時期に腰痛で悩まれていますが、実はその多くが腰そのものではなく、下半身の硬さが原因となっているケースが少なくありません。

筋膜カッパ整体院台原店では、腰痛を「結果」として捉え、本当の原因にアプローチする筋膜施術を行っています。

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■ 冬にタイヤ交換・雪かきで腰痛が増える理由

タイヤ交換や雪かきは、普段あまり行わない動作が多く含まれます。
 • 中腰姿勢が長く続く
 • 重たい物を持ち上げる
 • 足元が不安定な状態での作業

これらの動作は、身体にとって非常に負担が大きく、特に準備不足のまま行うと腰に負担が集中しやすくなります。

しかし、当院でお身体をチェックすると、腰よりも先に硬くなっている部位が見つかることが多いのです。

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■ 腰痛の原因は「お尻・太もも・ふくらはぎ」にある？

タイヤ交換や雪かきで腰を痛める方の多くは、
 • お尻（殿筋）
 • 太もも裏（ハムストリングス）
 • ふくらはぎ

といった 下半身の筋膜が強く硬くなっている 傾向があります。

これらの部位が硬いと、
 • 股関節の動きが悪くなる
 • 足首の動きが制限される

結果として、本来は股関節や足首で分散されるはずの動きが、腰の背骨に集中してしまいます。
この「代償動作」が、冬の腰痛を引き起こす大きな原因です。

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■ 足首・股関節の動きが腰痛を左右する

腰痛＝腰だけの問題と思われがちですが、実際には、
 • 足首が硬い
 • 股関節が十分に動いていない

こうした状態では、前屈・しゃがむ・持ち上げる動作のたびに、腰が無理をすることになります。

当院では、腰だけでなく 足首・股関節の可動性を重視 した評価と施術を行います。
筋膜施術によりこれらの動きが改善すると、

「腰を触っていないのに楽になった」
「動きやすさが全然違う」

と驚かれる方も少なくありません。

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■ 当院の筋膜施術が腰痛に効果的な理由

筋膜施術は、数あるアプローチ方法の中でも 負荷が高く、変化が出やすい施術 です。
 • 硬くなった筋膜の癒着を解消
 • 筋肉本来の滑走性を回復
 • 動作時の負担を分散

これにより、即効性と持続性の両方 が期待できます。

「ストレッチを頑張っているけど柔らかくならない」
「セルフケアでは腰痛が変わらない」

といった方にも、筋膜施術は非常に相性が良いアプローチです。

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■ 再発しない腰痛を目指して

腰痛は、痛みが落ち着いても原因が残っていれば再発します。
当院では施術だけで終わらせず、
 • タイヤ交換・雪かき前後の注意点
 • 腰に負担をかけない身体の使い方
 • ご自宅でできる簡単なケア

まで含めてお伝えしています。

「冬になるたびに腰を痛める」
「毎年同じ時期に腰痛を繰り返す」

そんな方こそ、今シーズンは根本から身体を見直してみませんか？

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■ 冬の腰痛でお悩みの方はご相談ください

タイヤ交換や雪かきによる腰痛は、正しい評価と筋膜施術 によって改善・予防が可能です。

青葉区にある 筋膜カッパ整体院台原店 では、
20代〜60代の方まで、一人ひとりの身体の特徴に合わせた施術を行っています。

冬の腰痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。