こんにちは。青葉区にある 筋膜カッパ整体院 台原店 です。
当院には、20代〜40代の産後の女性から
「抱っこで股関節が痛くなる」
「階段の昇り降りで膝がつらい」
「産後からずっと違和感が残っている」
といったご相談を多くいただきます。

産後は骨盤が緩み、育児で姿勢が偏るため、
股関節や膝に痛みが出やすく、さらに慢性化しやすい時期です。
しかし、適切なケアを行うことで、これらの痛みはしっかり改善が可能です。

当院では 筋膜施術を専門に取り扱い、産後特有の不調に対応しています。

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■ なぜ産後は股関節や膝が痛くなるのか？

① 妊娠・出産で骨盤周りが緩む

妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」の影響で、骨盤の靭帯が緩みます。
その結果、骨盤・股関節・膝に負担がかかりやすくなります。

② 抱っこ・授乳で左右差が生まれる

多くのママが「片側抱っこ」「片側重心」になりがちです。
筋肉や筋膜のバランスが崩れ、股関節や膝に痛みを引き起こします。

③ 腰・お尻・太ももの筋膜が固くなる

筋膜は全身を覆う薄い膜でつながっています。
産後は
・お尻の筋膜
・太もも前後の筋膜
・骨盤周りの筋膜
が固くなりやすく、股関節の動きを制限します。

④ 妊娠中の姿勢のクセが残る

妊娠中に反り腰になっていた姿勢が産後も続き、
股関節に常に負担がかかりやすくなります。

つまり、産後の痛みは 局所だけの問題ではなく、全身の筋膜バランスが崩れた結果 なのです。

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■ 筋膜カッパ整体院 台原店が出産後の痛みに強い理由

当院は 筋膜への専門的な施術を中心に、産後の体の回復をサポートしています。

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● ① “痛みの本当の原因” を筋膜ラインから見つける

股関節痛の原因が、お尻や腹部の筋膜、あるいは反対側の太ももにあることは珍しくありません。

筋膜は身体を「全身のつながり」で捉えるため、
痛みのある部分だけを触る対処ケアとは違い、根本的な原因にアプローチできます。

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● ② 優しい施術で産後の身体にも安心

バキバキしない、強く押さない施術のため、
産後の敏感な身体にも負担なく受けていただけます。

・筋膜施術
・関節の動きを整える調整
・姿勢改善
を組み合わせ、身体の回復を促します。

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● ③ 股関節・膝の動きを改善するための専門エクササイズ

産後の股関節や膝の痛みは、動き方のクセによって再発しやすい傾向があります。
当院では施術後に、症状に合わせた 自宅で簡単にできるエクササイズ をご提案します。

例：
・骨盤周りの安定化トレーニング
・股関節の可動域改善
・膝に負担をかけない立ち方・歩き方の指導
など

「戻らない体」をつくるためのサポートも重視しています。

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■ 施術の流れ

① カウンセリング

痛みが出る動作、日常の姿勢、出産時の経過などを丁寧にヒアリング。

② 姿勢・動作分析

股関節の開き方、膝の動き、骨盤の安定性などを細かくチェックします。

③ 筋膜施術（全身）

痛みの原因となる筋膜の癒着を丁寧に解消します。

④ 骨盤・股関節周囲の調整

抱っこで偏った姿勢や、反り腰などを整えていきます。

⑤ セルフケア指導

施術で整えた状態を維持しやすくするための、簡単な運動をお伝えします。

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■ このようなお悩みはご相談ください

✔ 抱っこや授乳で股関節が痛い
✔ 階段の上り下りで膝がつらい
✔ 産後からずっと骨盤周りが不安定
✔ 長時間歩くと股関節が痛む
✔ 立ち上がり・しゃがむ動作で膝に違和感がある
✔ 整体やマッサージに行っても改善しなかった

産後の痛みは「自然に消えるもの」と思われがちですが、
放置してしまうと慢性化し、育児や家事に負担がかかり続けてしまいます。

筋膜のつながりを整えることで、姿勢・動作が改善され、
再発を防ぎながらラクに動ける体を取り戻すことができます。

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■ 最後に

青葉区で産後の股関節痛や膝の痛みにお悩みの方は、
ぜひ一度、筋膜アプローチ専門の当院にご相談ください。

出産後の身体はとてもデリケートですが、
正しいケアを行えば、しっかり回復し、以前のように動ける身体に戻ることができます。

「もっと育児をラクに楽しみたい」
「産後から続く痛みを根本から改善したい」
そんなあなたのサポートができれば幸いです。